La Plataforma de Bienestar Emocional y Vocacional de Niños, Niñas y Adolescentes en México
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DASS-21
Prueba Estrés, Ansiedad y Depresión
Tiempo de aplicación: 5-10 minutos
La prueba DASS-21 es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar los niveles de depresión, ansiedad y estrés en individuos. Fue desarrollada por Lovibond y Lovibond como una versión más breve de la escala original DASS-42.
La prueba DASS-21 es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar los niveles de depresión, ansiedad y estrés en individuos. Fue desarrollada por Lovibond y Lovibond como una versión más breve de la escala original DASS-42.
Características
- Objetivo: Determinar los niveles de depresión, ansiedad y estrés en individuos.
- Número de Ítems: La prueba consta de 21 ítems, distribuidos en tres subescalas: depresión, ansiedad y estrés, con 7 ítems cada una.
- Edades de Aplicación: Se puede aplicar a personas desde los 14 años hasta los 45 años.
- Forma de Aplicación: Individual y Grupal
Áreas que evalúa
La prueba DASS-21 evalúa tres áreas principales de salud mental:
- Depresión: Esta subescala mide síntomas como tristeza, pérdida de interés, anhedonia, inutilidad y desesperanza. Los ítems específicos incluyen aspectos como la desvalorización y la desesperanza
- Ansiedad: Evalúa síntomas subjetivos y somáticos de ansiedad, incluyendo miedo, activación autonómica, ansiedad situacional y experiencias subjetivas de afecto ansioso. Los síntomas específicos incluyen ataques de pánico, tensión muscular y temblores
- Estrés: Se centra en síntomas relacionados con la irritabilidad, la sobrecarga emocional y la dificultad para relajarse. Incluye reacciones ante situaciones estresantes que provocan alta tensión y frustración
Utilidad
La prueba DASS-21 se utiliza como un instrumento de tamizaje para evaluar síntomas emocionales negativos. No pretende ser un diagnóstico definitivo, sino más bien una herramienta para apoyar el diagnóstico clínico y la investigación en salud mental. Su brevedad y facilidad de aplicación la hacen ideal para contextos de investigación y evaluación rápida.
Ejemplos de Reportes
Testimonios
Estudiantes
“Al principio no entendía por qué me sentía tan agotada emocionalmente. Fue gracias a una prueba de estrés y ansiedad que descubrí que estaba atravesando una etapa difícil. La universidad me ofreció talleres de inteligencia emocional y sesiones de acompañamiento, y eso me cambió la vida. Aprendí a identificar mis emociones, a poner límites y a manejar mejor los conflictos. Ahora me siento más fuerte y capaz de enfrentar cualquier reto, dentro y fuera del aula.”
“La prueba psicológica que nos aplicaron me abrió los ojos. Yo pensaba que solo estaba cansado, pero en realidad tenía altos niveles de estrés y síntomas de depresión. Gracias a los resultados, pude entrar a un programa de apoyo emocional donde trabajamos temas como la resiliencia, la empatía y la gestión del enojo. Hoy tengo más herramientas para cuidarme y apoyar a mis compañeros también. Me di cuenta de que pedir ayuda no es debilidad, es el primer paso para mejorar.”
Docentes y Padres de Familia